為什么“尿毒癥”越來越多？堅持這4個習慣，腎會感謝你！

尿毒癥并非突然來的，它是長期腎功能衰竭的終極表現，腎臟就像我們身體的“過濾器”，它們幫助我們清理血液里的垃圾。

但隨著腎臟損傷的累積，腎臟喪失了清除血液中廢物（如尿素和肌酐）的能力，導致這些有毒物質在血液中積累。

● 剛開始，腎臟損傷后，癥狀并不明顯

長期的高血壓和糖尿病、慢性腎炎、多囊腎、藥物或毒素暴露等，會損害腎臟的微血管系統或腎單位（腎小球和腎小管），影響其過濾功能。

剛開始，腎臟通過增加剩余健康腎單位的工作量來補償損傷，保持總體過濾功能。因此，早期腎臟損傷可能不會立即顯現出明顯的癥狀。

● 中期階段，腎功能逐漸下降，已經開始有癥狀了

隨著時間推移，越來越多的腎單位失去功能，腎臟的過濾能力下降，體內開始積累廢物和多余的水分，可能出現蛋白尿（蛋白質泄漏到尿液中）、血尿、高血壓和浮腫等癥狀。

腎臟盡其所能進行代償，試圖通過剩余健康腎單位加班加點來維持基本的過濾功能，但這一過程中，腎臟損傷仍在持續進行。

● 末期階段，尿毒癥發生了

當腎臟損傷達到臨界點，剩余的腎單位無法滿足身體的基本過濾需求，腎臟功能嚴重衰竭，此時，體內積累的廢物和多余水分達到了危險水平，導致尿毒癥。

此階段，就得需要接受腎臟替代治療，如透析或腎臟移植，以維持生命了。2、出現哪些癥狀要小心腎臟受損？

腎臟受損初期可能沒有明顯癥狀，但隨著病情進展，一些警示信號會逐漸顯現：

● 泡沫尿

正常情況下，腎臟能過濾代謝物，保留蛋白質在內的有用物，但如果腎臟出現損傷，尤其是腎小球出問題，那大分子如蛋白質就可能漏下來，出現泡沫尿。

● 浮腫

腎臟是調節體內水分和電解質平衡的，當腎臟出現問題時，體內的水分和鹽分可能無法正常排出，便會導致水腫。尤其是在眼瞼、腿部、腳踝出現的無痛性浮腫，早上起來、勞累后比較明顯。

● 持續性的腰部或側腹部疼痛

這可能是腎臟炎癥或腎結石等問題的表現。

● 血壓增高

當腎臟功能受損時，會導致體內一些激素的分泌失調，這可能會引起血壓升高。因此，一些患有腎臟疾病的人常常伴隨有高血壓的表現。

● 貧血

腎臟不僅負責排泄廢物，還參與了造血過程中的一些重要步驟。當腎臟功能受損時，可能會影響到紅細胞的生成，導致貧血的出現。貧血會讓你感到疲倦、無力，甚至會出現頭暈、乏力等癥狀。3、如何保護腎臟，預防尿毒癥的發生？

● 多喝水

成年人沒什么腎臟問題，在日常生活中一定要多喝白開水，少量多次為好，盡量每3個小時喝一杯。

根據居民膳食指南，建議成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。

● 四不要

不要憋尿：定時排尿可以減少尿路感染的風險，保持尿液流動有助于排除體內的毒素。

不要亂吃補腎的食物：補腎的食物和草藥可能對某些人有益，但未經醫生建議不要隨意服用過多滋補類藥品，會增加腎臟的負擔。

不要吃得太咸：過多的鹽分攝入會增加血壓，加重腎臟負擔。少用雞精、醬油等含鈉較多的調味品，多用香草和其他自然香料。

不要喝含糖飲料和含咖啡因飲料：這些飲料不僅可能增加腎臟的負擔，還可能導致血糖和血壓升高，從而增加腎臟疾病的風險。

● 營養不良控制好慢性病

控制血壓血糖：慢性病如高血壓和糖尿病是導致腎臟疾病的主要原因。通過健康飲食、規律運動和遵循醫囑用藥來控制這些慢性病，可以顯著降低患上腎病的風險。

控制好腎?。喝绻新阅I病，一定要謹遵醫囑，定期檢查，以免惡化。● 定期體檢

有腎臟疾病家族史或患有慢性疾病的人群，更應定期進行腎功能檢查，普通人一般一年檢查一次就行。

最簡單的檢查就是初篩一下尿常規，大概30來塊錢，尿蛋白+，紅細胞+，管型+，都得注意了。